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Statistiques
Date de création : 29.09.2009
Dernière mise à jour :
02.11.2025
47915 articles
BLOG OFFICIEL DU FEUILLETON TV :
lageheureux.centerblog.net
BLOG DE CREATIONS EN PARTAGE :
creationsreinette.centerblog.net
c'est beau
Par Anonyme, le 09.10.2025
bonjour je viens te souhaiter une excellente journée bise de josy http://crystal 46.centerblog. net
Par Crystal46 , le 09.09.2025
on a perdu yogi
melle ma dit que son blog avait été piraté et quelle allait en faire un autre mais depuis pl
Par le-coin-de-verdure, le 03.08.2025
bonjour,
quel le joie de vous lire et savoir que mona ait marqué tant de danseuses parmi nous.
j'ai été son
Par Gwendoline , le 30.07.2025
j'ai rêvé a la petite souris...
Par Anonyme, le 17.07.2025
votre mission N°5
Bonjour ami (e) blogueur,
Je vous confie une mission , si vous l'acceptez..
Bientot le début de l'année....et le début des bonnes résolutions...
( suite )
Exercice n°2:
Contraction musculaire:
Descendre lentement, en maintenant absolument l'axe tête-tronc-cuisses entièrement "plan" et rigide. Arrêter la descente ressentir une sensation douloureuse dans les cuisses.
Étirement:
Relâcher la contraction en posant les mains au sol, puis pousser le ventre vers le haut sans écarter les genoux.
(source:http://phortail.org/running/marathon-016.html)
******SURTOUT NE PAS CAMBRER !!!!!******
Si vous échouez ou etes capturé durant votre mission,
nous nieront toute participation à cette mission.
Ce topic s'autodétruira dans les 5 ...............
à vous!
Bon courage