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Date de création : 29.09.2009
Dernière mise à jour :
11.04.2024
47914 articles
BLOG OFFICIEL DU FEUILLETON TV :
lageheureux.centerblog.net
BLOG DE CREATIONS EN PARTAGE :
creationsreinette.centerblog.net
on a perdu yogi
melle ma dit que son blog avait été piraté et quelle allait en faire un autre mais depuis pl
Par le-coin-de-verdure, le 03.08.2025
bonjour,
quel le joie de vous lire et savoir que mona ait marqué tant de danseuses parmi nous.
j'ai été son
Par Gwendoline , le 30.07.2025
j'ai rêvé a la petite souris...
Par Anonyme, le 17.07.2025
bonjour je suis le petit fils de mona rosalba à disposition pour vous renseigner
Par Anonyme, le 10.07.2025
petit coucou.j espère que tu vas bien.mon nouveau blog d images ia.amitiés http://lafarfo uille.centerbl og.ne
Par koukla, le 04.07.2025
votre mission n° 13
Bonjour ami (e) blogueur,
Je vous confie une mission , si vous l'acceptez.. ..
Exercice n°7:
Contraction musculaire:
En conservant le buste bien droit (quitte à s'appuyer sur un support si nécessaire) vous amenez la jambe à l'horizontale devant la poitrine. Puis pousser la jambe vers le bas en résistant avec les mains. La contraction des fessiers se fait sentir immédiatement car il s'agit d'une masse musculaire puissante et large que le coureur étire rarement.
Étirement:
Tirer la jambe passive vers la poitrine, sans ressentir de douleur.
(source:http://phortail.org/running/marathon-016.html)
Faut bouger!!!! MDR!!!!....hop!
à vous bon courage...